Teme järjestää jäsenilleen TRE-stressinpurkumenetelmän aloituskursseja tukitoimena Mielenterveyden työkalupakki -hankkeelle.
Kurssit pitää Temen freelancerkoordinaattori, tanssitaiteilija, taiteen kentällä suuntautunut psyykkinen valmentaja ja sertifioitu TRE-ohjaaja Heidi Naakka.
Mitä on TRE-stressinpurkumenetelmä?
TRE-stressinpurkumenetelmä on fysiologinen prosessi, jossa yksinkertaisella liikesarjalla aktivoidaan kehossa luonnostaan ”asuva” tärinä. Tärinän avulla keho pyrkii vapauttamaan lihaksistoon ja hermostoon sitoutunutta energiaa ja sinne juuttuneita jännityksiä.
Kyseessä on itsehoitomenetelmä, ja kun menetelmään on perehtynyt koulutetun ohjaajan johdolla TRE-harjoitteita voi tehdä itsenäisesti kotona. Menetelmä on KAIKKIEN opittavissa ja sen vaikutukset ovat välittömiä.
TRE:stä voit saada apua mm. stressiin, jännittämiseen, rentoutumiseen ja univaikeuksiin. TRE:n myötä todettu myös mm. vähemmän lihas- ja selkäkipuja, lisääntynyttä notkeutta, enemmän energiaa ja kestävyyttä; vähemmän vanhojen vammojen aiheuttamia haittoja, nopeampi palautuminen vammoista; parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta.
Lue lisää TRE:stä, Heidistä ja ihmisten kokemuksista:
Missä?
Kurssit pidetään Helsingissä Hakaniemessä, Temen tiloissa, osoitteessa John Stenbergin ranta 6 sekä etänä zoomissa. Maksimiosallistujamäärä lähikurssille on 17 osallistujaa ja etäkurssille 14 osallistujaa. Ilmoittautuminen kurssille päättyy kolme vuorokautta ennen kurssia tai, kun kurssi ON täynnä.
Ilmoittautuminen on sitova!
Ilmoittauduttuasi saat sähköpostiisi tervetuloa kurssille -kirjeen ja laskun. Vasta laskun maksamalla vahvistat paikkasi.
Ilmoittautumiset viimeistään kolme vuorokautta ennen kutakin kurssia.
Milloin?
Kurssipäivät syksyllä 2024:
Livenä Helsingin Hakaniemessä:
MA 26.8. klo 12-15 ja KE 25.9. klo 12-15 (päättyneet). TO 17.10. -tilaisuus siirtyy
TI 26.11. klo 12-15 (ilmoittautuminen päättyy 22.11.) https://link.webropolsurveys.com/S/BB31A8EDF6A4EC46
Etänä Zoomissa:
PE 6.9. klo 12-15 (päättynyt)
PE 4.10. klo 15-18 (ilm. päättyy 2.10.) https://link.webropolsurveys.com/S/BB7D7F483912B832
PE 8.11. klo 15-18 (ilm. päättyy 5.11.) https://link.webropolsurveys.com/S/B2685A610E77BD65
Jäsenhinta:
25 euroa (sis.alv. Kurssin arvo 120 euroa)
Kurssi sisältää kirjeen, aloituskurssin, stressiä ja menetelmää koskevan kevyen alustuksen sekä menetelmän opettelemisen sekä kurssin jälkeen infon menetelmää, stressinpurkuliikkeitä ja itsenäistä menetelmän harjoittamista koskien.
Lisätietoja: Heidi Naakka heidi.naakka@teme.fi
